自己肯定感

自己効力感とは「自分ならできる」という感覚のこと。自己肯定感との違いや、バンデューラ理論に基づく高め方を公的データとともに解説します。

レジリエンス（折れない心）とは何か、家庭でどう育てるかを解説。こども家庭庁の調査や心理学研究をもとに、年齢別の関わり方と今日からできる7つの習慣を紹介します。

自己肯定感の意味を自尊感情・自己効力感との違いも交えてわかりやすく解説。中高生が下がりやすい理由と、今日から始められる高め方、保護者のサポート方法も紹介します。